糖尿病患者可以吃黑豆。糖尿病患者在吃豆类的时候，注意豆类的种类，赤小豆要归于碳水化合物，因其提供的碳水化合物相对较多，黑豆、黄豆通常提供的优质蛋白质要多，要归于蛋白质类。糖尿病患者吃黑豆有以下好处：

1、补充蛋白质：糖尿病患者每天蛋白质需求可以占到总热卡的15%-20%，所以吃些黑豆可以提供必需的营养素、蛋白质;

2、促进胃肠蠕动：黑豆中还含有很多其他营养物质，例如含有比较多的粗纤维，可以帮助促进糖尿病患者的胃肠道蠕动，有效缓解胃肠道便秘的症状;

3、改善贫血：黑豆中含有丰富的铁元素，改善贫血，同时改善肾脏的功能，对头发有一定的益处;

4、调理血脂：黑豆中还含有丰富的亚油酸，亚油酸对于调理血脂以及胆固醇水平有一定帮助作用，可以帮助预防动脉粥样硬化的发生，改善2型糖尿病患者的大血管病变;

5、抗氧化应激：黑豆中还含有比较多的花青素，花青素具有抗氧化应激的作用，可以帮助糖尿病患者清除体内的氧自由基，对于改善糖尿病患者的慢性并发症有一定辅助作用;

6、防治心脑血管疾病：黑豆中还含有维生素K，维生素K对糖尿病患者有一定防治心脑血管疾病的作用。

糖尿病吃什么食物最好

临床上并没有糖尿病吃的最好的食物，糖尿病患者可以适量食用以下食物：

1、鲫鱼汤。糖尿病患者会出现水肿症状，而鲫鱼汤具有利水、消肿的功效。患者患病后适量食用鲫鱼汤可以有效地缓解此类症状。

2、燕麦片。糖尿病患者可以适量食用燕麦片。燕麦片含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等物质。此类物质可以增加胃的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，从而帮助患者降低血糖。

3、胡萝卜。患者患有糖尿病后可以适量食用胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的粗纤维、胡萝卜素以及多种维生素。患者适量摄入不仅不会导致血糖升高，而且可以为身体补充所需营养。

此外，患者患有糖尿病后，一般临床上会出现多尿、多饮、多食、体重下降、乏力等症状。患者可以在医生的叮嘱下适量使用药物进行治疗，比如格列吡嗪、格列齐特等。

关键词： 糖尿病能吃黑豆吗 糖尿病早期10个征兆